Saunanın cilde olan temel faydasının terlemeyi sağlayıp gözeneklerin açılması ve böylece ciltteki toksinlerin atılmasının olduğu söylenebilir. Genel olarak saunanın cilde faydaları ise şunlardır:

Cildin temizlenmesi ve nemlenmesi

Kan damarlarının genişleyip kan dolaşımının hızlanması

Ciltteki fazla yağı atıp akne oluşumunun önüne geçmesi

Cildin elastikiyetini artırıp cildin daha iyi görünmesini sağlaması

Sedef hastalığında iyileşmeye fayda sağlaması

Sauna çoğu cilt tipi için faydalı olsa da özellikle atopik dermatit hastalığı olan kişilerde semptomları kötüleştirebilir. Herhangi bir cilt rahatsızlığı bulunanların sauna kullanımı öncesi mutlaka sağlık uzmanı görüşüne başvurmaları gerekir.