Sauna sağlık açısından birçok fayda sunsa da herkes için uygun olmayabilir. Bazı sağlık koşullarına sahip kişiler ile özel durumu bulunanların sauna veya buhar odası gibi yüksek sıcaklıklı ve nemli ortamlarda bulunmaları önerilmez. Saunadan kaçınması gereken bazı kişiler aşağıda gibi belirtilmiştir:

Astım ve solunum sıkıntısı olanlar

Epilepsi hastaları

Kalp hastaları

Yüksek veya düşük tansiyon hastaları

Alkollü kişiler

Sakinleştirici veya zihin değiştirici ilaç kullananlar

Hamileler

7 yaşın altındaki çocuklar

Herkesin sağlık durumu farklı olduğundan sauna kullanımı öncesi bir doktora danışmak olası risklerin önüne geçmek için önem taşır.